Tunfisk med philadelphiaost, oliven og bløtkokt egg

Denne oppskriften bruker

Multigrain knekkebrød

Finn ut mer

Hvis du likte dette, vil du elske dette...

Croque Monsieur med Ryvita-vri

Preparation time: 10 minutter

Sprøstekt parmaskinke med eggerøre og gressløk

Preparation time: 15 minutter

Tunfisk med philadelphiaost, oliven og bløtkokt egg

Tilberedningstid 10 minutter

Porsjoner: 2

Oppskrift fra Ryvita

Utskriftsvennlig oppskrift
Tunfisk med philadelphiaost, oliven og bløtkokt egg
ENERGI (kcal)
145kcal
261kcal
FETT
4.9g
8.8g
HVORAV METTEDE FETTSYRER
2g
3.6g
KARBOHYDRATER
8.4g
15.1g
HVORAV SUKKERARTER
1.5g
2.8g
FIBER
2.3g
4.1g
PROTEIN
15.6g
28g
SALT
0.49g
0.88g
  • Per 100g
  • Per porsjon

Ingredienser

1 egg

3 ss philadelphiaost

Litt nypresset sitronsaft

1 boks tunfisk i vann

4 Ryvita Multigrain Crispbreads

5 sorte oliven, skiver

Fremgangsmåte

  1. Kok egget i 7 minutter og avkjøl det under rennende vann. Så snart egget kan håndteres, tar du av skallet og skjærer egget i fire båter.
  2. Bland sammen philadelphiaost, sitronsaft og litt pepper til du har en jevn blanding. Vend inn tunfisken til den er jevnt fordelt i osteblandingen.
  3. Anrett tunfisk, sort oliven og eggebåter på knekkebrødene.